☯EMDR терапия! ✅Кабинет психолога! ��+7 (977) 838-33-68 (Telegram, WhatsApp, Viber) ➡ https://taplink.cc/svyatoslavzalessky

Заменитель сахара СТЕВИЯ! Вот что будет если заменять сахар на стевию. Стевия полезные свойства!

ВНИМАНИЕ!!!
Данный канал несет сугубо информационный характер! Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

⚠ Видео загруженные на канал созданы на основе принципа добросовестного использования.
⚠ Вся информация предоставленная на канале взята из открытых источников.
⚠ Все авторские права принадлежат их законным владельцам.

#Сахар #Кишечник#Диабет
Сахар – Это сладкий яд, который так хорош на вкус, но так вреден для нас.
Сахар – один из тех продуктов, о которых полезно напоминать, потому что так легко вернуться к вредным привычкам и съесть шоколадку или кусок торта или больше.
Так почему же сахар вреден для нас?
Какова реальная наука, стоящая за этим?
Вот 6 главных причин, по которым лучше избегать или свести к минимуму потребление сахара:
00:41
1. Увеличивает перепады настроения и усталость
Сахар вызывает резкий скачок и резкое падение уровня глюкозы в крови. Нестабильный уровень сахара в крови часто приводит к перепадам настроения, усталости, головным болям и тяге к большему количеству сахара, что может спровоцировать цикл зависимости.
01:06
2. Увеличивает риск ожирения и диабета
Исследования показали, что чем больше продуктов с высоким гликемическим индексом (тех, которые быстро влияют на уровень сахара в крови) потребляет человек, тем выше у него риск ожирения и развития диабета.
01:26
3. Увеличивает риск развития рака
Исследования также предполагают связь между диетами с высоким гликемическим индексом и различными формами рака. Например, потребление сахара было связано, среди прочего, с повышенным риском развития рака яичников, рака пищевода и рака эндометрия.
01:49
4. Влияет на здоровье сердца
Сахар влияет на здоровье сердца с помощью различных механизмов. Например, большое количество сахара перегружает печень, которая усваивает сахар так же, как как алкоголь, и превращает пищевые углеводы в жир.
Со временем это может привести к большему накоплению жира, к жировой болезни печени, повышая риск сердечных заболеваний. Потребление слишком большого количества сахара также может повысить кровяное давление и усилить хроническое воспаление.
02:28
5. Приводит к дисбактериозу и ухудшает иммунную функцию
Исследования показывают, что переход на диету с высоким содержанием сахара может изменить состав вашего кишечного микробиома в течение 24 часов. Дисбаланс в вашей кишечной флоре может ослабить иммунитет.
Сахар также подавляет выработку лептина, который поддерживает выработку белых кровяных телец и является основным источником пищи для патогенных бактерий.
03:03
6. Ускоряет старение
Часть потребляемого вами сахара, попав в ваш кровоток, в конечном итоге присоединяется к белкам в процессе, называемом гликированием.
Эти новые молекулярные структуры способствуют потере эластичности, обнаруживаемой в стареющих тканях организма, от вашей кожи до ваших органов и артерий. Чем больше сахара циркулирует в вашей крови, тем быстрее происходит это повреждение.

Внимание! Канал носит исключительно информационный характер.

Все рекомендации по использованию продуктов питания для профилактики и лечения заболеваний не исключают и не заменяют лечение этих заболеваний вашим лечащим врачом!
Привожу ссылку на блог, https://pishhaizdorove.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ мой КАНАЛ.

Вот ссылка https://www.youtube.com/channel/UCL4q…
Вам будут доступны видео с уникальной информацией о пище и возможности ее использования для профилактики и лечения аутоиммунных заболеваний. Оставьте свой комментарий!

Вы можете найти меня в соцсетях
В Контакте https://vk.com/club38484189
В Одноклассниках https://ok.ru/group/52461075693659?st
Поделитесь этим видео с друзьями.
#ГалинаЛушанова

✔️ СМОТРИТЕ Курс “Супер Здоровье” ЗДЕСЬ: https://reload.academy/super-health.html

Каким дешевым и доступным источником калорий стал современный рафинированный сахар. И он на 99% является чистым углеводом, то есть абсолютно очищенной энергией. 380 ккал на 100 грамм и больше ничего. Никакой биологической ценности, помимо этих калорий, там нету. Проблема в том, что, проникая внутрь нашего организма, сахароза моментально делится, и мы получаем очень мощный объем фруктозы и глюкозы. И эти два вещества усваиваются буквально за несколько минут. И в этом-то и кроется основной эффект сахара.